不少宝妈发现宝宝好几天都没有排便的，如果经常出现上述情况，说明是便秘了。当7个月的宝宝出现了便秘的情况时，建议宝妈通过食疗的方法来帮助宝宝改善便秘症状。那么，7个月宝宝便秘食疗方法有哪些呢？下面为大家介绍四款缓解便秘的食疗方。

　　1、桃花粥

　　原料：桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。

　　做法：将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成;煮成后大约为300毫升，适合宝宝分两餐食用。

　　2、香蕉苹果泥

　　原料：香蕉半只，苹果半只，小儿蜂蜜少许。

　　做法：将香蕉和苹果刮成泥。然后，加入少许小儿蜂蜜，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

　　3、果仁桔皮粥

　　原料：甜杏仁、松子仁、芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。

　　做法：将桔皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与桔皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

　　4、拔丝香蕉

　　原料：鲜玫瑰花1朵，香蕉200克，鸡蛋、芝麻、白糖、面粉、花生油、淀粉等配料适量。

　　做法：香蕉去皮后切滚刀块;玫瑰花洗净，切丝;鸡蛋打入碗中，加面粉、湿淀粉拌匀调糊，芝麻炒熟;花生油五成热时，将香蕉块贴一层面糊，逐块炸成金黄色捞出;锅内留底油，放入白糖，炒至黄色，下入香蕉块;翻炒裹匀，撒上芝麻装盘，再撒上玫瑰花丝即可。

　　总的来说，想要缓解7个月宝宝的便秘症状并不是难事，当宝宝出现便秘的情况时，可以适当的选择上面介绍的这些食疗方来给宝宝食用，可以起到较好的治疗效果。另外，要记得适当的给宝宝补充水分，以免因为大便秘结而引起便秘。